石家庄天使护士学校博客-运动不当，得不偿失-石家庄天使护士学校

石家庄天使护士学校/天使护士学校小编提醒您…现在很多人觉得：身体不好，多是缺乏锻炼。运动量上来了，身体慢慢就好了。实际则不然。

中医讲：“动能生阳，也能耗阳”。
运动能加强血液的流通，适合阳气尚足的人。
比如：办公室久坐不动的白领，应酬太多，消化不良的中年人。
但是有些人体内的阳气不够，运动之后，阳气外散，身体变得更差。
锻炼可以，但要讲究方式方法。
阳气不足的，适合慢慢疗养，食补药疗，切忌一味追求锻炼强度。
春夏阳气升发，万物复苏，可以适当锻炼。
冬天万物敛藏，锻炼以不出汗为益。
只有这样，才能养护阳气，养护身体。
石家庄天使护士学校小编为大家介绍的这些情况，大家清楚了吗?